Husk dette til overnatninger på løbeferien
Løbeferier
0 Comments

Husk dette til overnatninger på løbeferien

Om det er en weekendtur eller en længere rejse, er det flere ting, som man altid skal huske, når man skal overnatte i udlandet på sin løbeferie. I dette indlæg ser vi dog bort fra 5-stjernede hoteller, hvor man nærmest ikke har brug for at tage noget med, eftersom de vil stille alt til rådighed. I stedet vil der blive sat fokus på, hvad der er nødvendigt at huske, når dette ikke er tilfældet.

 

Håndklæder

 

Det er meget normalt, at man får tildelt et håndklæde lige meget, hvor billigt et sted man har valgt at booke sig ind på. Derfor er det ikke livsnødvendigt at huske at medbringe dette med hjemmefra, men det kan være utrolig rart at have sit eget med. Dette gælder især, når man er på løbeferie, hvor man kommer til at svede en del gange.

Håndklæder er ydermere noget, som man benytter på intime steder på kroppen. Derfor kan det være en smule ubehageligt at benytte sig af håndklæder, som man ved, at andre har brugt, selvom det formentlig er blevet vasket forinden. Derfor kan man med fordel tage sit eget håndklæde med, hvilket kan give en lidt mere tryg følelse omkring det.

Mangler man håndklæder, vil det uden tvivl være gavnligt at kigge Damasks sortiment igennem ved at klikke på linket.

 

Toiletsager

 

Det er vigtigt, når man rejser til udlandet på sin løbeferie, at man husker at medbringe sine toiletsager, således at man ikke står og hverken kan tage deodorant på eller vaske sig med shampoo, når man skal overnatte i udlandet. På en løbeferie er der nemlig reelle chancer for, at man kommer til at lugte, hvis dette er tilfældet.

Der er naturligvis muligt at købe sig frem til at dette, men det er langt fra optimalt, når nu man har brugt penge på at komme på den rejser, som man befinder sig på.

 

Underholdning

Alt efter hvad ens vaner er normalt, kan det efter sin løbetur være rart at slappe af til en form for underholdning. Dette kunne eksempelvis være en god bog eller en Netflix serie. Hvis sidstnævnte er tilfældet, er der gode nyheder.

Netflix har nemlig gjort det muligt at downloade film og serier på mobilen, således at man kan tage dem med sig overalt. Derfor kan det stærkt anbefales at gøre brug af denne funktion, da man kan risikere, at man ender på et værelse, hvor der ikke er noget Wifi. Hvis man tager til land, der ligger lang vej fra Danmark og man derfor skal igennem en længere flyvetur for at nå dertil, kan det også her være positivt at have downloadet film og serier.

 

Der findes naturligvis flere ting, som man med fordel kan tage med til en overnatning på sin løbeferie, men ovenstående vil i hvert fald være med til at dække en godt ind.

Top 5 byer at løbe maraton i.
Guides og tips
0 Comments

Top 5 byer at løbe maraton i.

Maraton er den distance der giver mest respekt fra venner og familie at have løbet. De berømte 42,195 km bliver ofte løbet i nogle af de flotteste byer og områder. Det gør maraton til et utroligt flot løb at løbe, mens ens krop bliver sat på prøve. For at du ikke skal løbe samtlige maraton i verden, for at finde det bedste sted at løbe, har vi her fundet de 5 flotteste og bedste byer at løbe maraton i.

3 forskellige typer sko til brug i fitnesscenteret
Guides og tips
0 Comments

3 forskellige typer sko til brug i fitnesscenteret

Denne artikel omhandler 3 sko du kan bruge i fitnesscenteret, men har hver især forskellige formål. Hvis du træner flere gange om ugen og tager træningen seriøs, så bør du investere i et par træningssko. Men hvilke type træningssko du skal investere i, kommer an på hvilke aktiviteter du dyrker i fitnesscenteret. Hvis du bruger løbebåndet meget, bør du investere i et par løbesko, der giver en god absorbering og er behagelig. Løfter du tunge vægte og bruger øvelser som squat, clean o.s.v. vil et oplagt valg være et par vægtløftersko, der giver stabilitet og forbedre den tekniske udførelse af øvelserne

Hvorfor intervaltræning er vejen til vægttab
Guides og tips
0 Comments

Hvorfor intervaltræning er vejen til vægttab

Vi kan godt blive enige om at det er irriterende at træne, hvis man ikke ser resultater.

Hvis dit mål med løbetræning er at tabe dig, så skal intervaltræning være en del af din træning. Du snyder dig selv for de resultater du potentielt det kunne opnå.

Det gode ved intervaltræning er:

Det tager kortere tid, forbrænder mere og du kommer i bedre form.

Hvis du gerne vil lære at optimere din træning, så du opnår bedre resultater, så forklare vi dig hvordan du skal strukturere din løbetræning.

Sådan vælges de rigtige løbesko – video
Udstyr
0 Comments

Sådan vælges de rigtige løbesko – video

Rigtig mange begår den fejl ikke at prioritere deres valg af løbesko højt nok. Det resulterer i rigtig mange tilfælde i generende skader, der kan virke demotiverende for din videre færd som løber. Der er rigtig mange forskellige løbesko, og det er bestemt ikke alle, selvom skoene er gode, der passer til alle. Det kan derfor være en god ide at investere i noget tid i at vælge den rigtige løbesko til at starte med. Du kan dog spare en masse tid ved at se videoen, der følger.

Det perfekte hus til løberen
Guides og tips
0 Comments

Det perfekte hus til løberen

Som løber ved du sikkert, hvor vigtigt det er at have det rette udstyr. Uden de rette løbesko, den rette drikkedunk, pulsmåler og det rigtige løbetøj er det svært at løbe optimalt. Det er dog ikke kun udstyr, man ikke må gå ned på, når man løber. Som løber er det nemlig også utrolig dejligt at have det helt rigtige hus.

Men hvad er så det helt perfekte hus til løberen? Ja, det får du svar på i dette blogindlæg, hvor du får gode ideer til det rette hus for dig og mange andre løbeentusiaster.

 

Fokus på naturskønne omgivelser

Som løber kan du uden tvivl nikke genkendende til, hvor befriende det er at løbe i naturskønne omgivelser. Forskellen på at løbe inde i byen mellem biler, cykler, trafikstøj og larm i forhold til at løbe i skoven, ved vandet eller langs rolige landeveje er stor. Der er derfor ingen tvivl om, at det perfekte hus til løberen bør ligge i naturskønne omgivelser. Når du kigger på hus, kan det derfor være en stor fordel, hvis du undersøger, hvilke gå- og løberuter der findes i nærområdet. Ligger huset tæt på skov, vand eller strand vil det uden tvivl medvirke til en forbedret løbeglæde. Det er bare lettere at komme afsted ud at løbe, hvis man er omgivet af smuk natur. Smuk natur kan desuden medvirke til at give dig forhøjet livskvalitet og livsglæde. Det er derfor ikke kun toprutinerede løbere, der vil få glæde af at bo naturskønt.

I Danmark er det forholdsvis let at finde huse, der ligger i gå- og løbeafstand til smukke søer, strand eller skov. Danmark er nemlig omgivet af kystlinjer, fjorde og søer, hvorfor det ikke skulle være noget problem at finde det perfekte hus for dig.

 

Hav styr på kontrakten

Hvis du som løber er faldet pladask for et hus, der ligger i et naturskønt område med gode muligheder for lange løbeture, er du nok klar til at skrive under på kontrakten med det samme. Dette er dog en stor fejl. Du bør nemlig være opmærksom på, at få tjekket huset og husets dokumenter igennem inden, du underskriver kontrakten. Dette kan du få hjælp til ved en boligadvokat, som du kan finde her eller ved at søge på “boligadvokat Aalborg” eksempelvis. Selvom du allerede har set huset igennem med en ejendomsmægler, skal du nemlig huske på at ejendomsmægleren repræsenterer sælgeren af huset. En boligadvokat derimod repræsenterer dig. Du er således sikker på, at du ikke overser fejl og mangler ved huset eller kontrakten. Det er en stor fordel, hvis du kontakter en boligadvokat i dit nærområde. Hvis du eksempelvis har fundet et hus i naturskønne Aalborg, vil det være fordelagtigt at bruge en boligadvokat i Aalborg.