Pas på dig selv, når du løber
Udstyr/Den daglige træning
0 Comments

Pas på dig selv, når du løber

Det er skønt at løbe; det er sundt for både krop og sind. En løbetur er meget mere end blot motion, en løbetur kan nemlig også ses som terapi. Når man løber, bliver der frigivet endorfiner i kroppen. Disse endorfiner gør os gladere og mere afslappede. Man kan også få tømt hjernen for tanker, når man løber, fordi der fokuseres på løbestil og -tempo fremfor alle omkringliggende og forstyrrende elementer.