Tips til Urban Running
Den daglige træning/Guides og tips/Løberuter/Nyheder
0 Comments

Tips til Urban Running

Det er dejligt at løbe ude i det fri, med grønne marker omkring sig eller ved stranden, med havet og den friske luft. De fleste har et yndlingssted at løbe og det er oftest i naturen, selv i de større byer er der masser af muligheder med parker og søer.

Men der er nu også noget specielt ved at løbe direkte inde i byen, Urban Running som det kaldes. Det kræver blot at man er opmærksom på en række faktorer.

Vær opmærksom, når du løber i trafikken
Guides og tips/Udstyr
0 Comments

Vær opmærksom, når du løber i trafikken

Danmark er i de seneste år blevet en rigtig løbenation. Vi løber som aldrig før, og det pryder i landskabet. Løbere i forskellige størrelser og aldre løber rundt i Danmark – alene eller i selskab med andre; måske endda i en løbeklub. Løbeklubber er blevet udbredt, og de findes efterhånden i de fleste byer. Nogle løbeklubber er naturligvis større end andre, og ambitionerne for løbeklubberne varierer ligeså. Det er interessant, hvordan løb både bliver brugt som en sport, en motionsform og en hobby.

5 tips der gør løbeturen sjovere
Guides og tips
0 Comments

5 tips der gør løbeturen sjovere

Løb er en fantastisk motionsform. Du kan løbe lige hvor og hvornår, det passer dig. Ligeledes er det en motionsform, hvor alle kan være med – uanset niveau og erfaring. Nogle mennesker behøver ikke andet end et par løbesko for at komme afsted ud på løbeturen, hvorimod andre kræver lidt mere motivation for at komme afsted. Derfor har vi samlet 5 tips, der gør det endnu sjovere at løbe en tur.

Pas på dig selv, når du løber
Den daglige træning/Udstyr
0 Comments

Pas på dig selv, når du løber

Det er skønt at løbe; det er sundt for både krop og sind. En løbetur er meget mere end blot motion, en løbetur kan nemlig også ses som terapi. Når man løber, bliver der frigivet endorfiner i kroppen. Disse endorfiner gør os gladere og mere afslappede. Man kan også få tømt hjernen for tanker, når man løber, fordi der fokuseres på løbestil og -tempo fremfor alle omkringliggende og forstyrrende elementer.