Vær opmærksom, når du løber i trafikken
Guides og tips/Udstyr
0 Comments

Vær opmærksom, når du løber i trafikken

Danmark er i de seneste år blevet en rigtig løbenation. Vi løber som aldrig før, og det pryder i landskabet. Løbere i forskellige størrelser og aldre løber rundt i Danmark – alene eller i selskab med andre; måske endda i en løbeklub. Løbeklubber er blevet udbredt, og de findes efterhånden i de fleste byer. Nogle løbeklubber er naturligvis større end andre, og ambitionerne for løbeklubberne varierer ligeså. Det er interessant, hvordan løb både bliver brugt som en sport, en motionsform og en hobby.

Pas på dig selv, når du løber
Udstyr/Den daglige træning
0 Comments

Pas på dig selv, når du løber

Det er skønt at løbe; det er sundt for både krop og sind. En løbetur er meget mere end blot motion, en løbetur kan nemlig også ses som terapi. Når man løber, bliver der frigivet endorfiner i kroppen. Disse endorfiner gør os gladere og mere afslappede. Man kan også få tømt hjernen for tanker, når man løber, fordi der fokuseres på løbestil og -tempo fremfor alle omkringliggende og forstyrrende elementer.