Forfatter: LFA

Løb dig til et sundere liv og en sundere krop

Løb er et af de nemmeste motionsformer. Det er bare på med løbeskoene og træningstøjet. Man kan selvfølgelig altid gøre det lidt mere interessant, med musik eller noget ekstra teknisk udstyr. Det kan være utroligt svært at komme igang, for inden man kommer ind i rutinen, er det ikke altid det sjoveste. Tab dig for…

Af LFA september 4, 2019 0

Gode råd til hvorfor du bør spise protein, når du løber

Hvor meget protein du skal have i forbindelse med din løbetræning, afhænger af hvilken typer løber du er. Traditionelt set har proteinpulver og diverse kosttilskud til træning været forbeholdt styketrænerne. Dette er dog fortid nu, hvor mange løbere mærker positivt effekt af tilskud i form af protein. Forskning fra University of Toronto har vist, at…

Af LFA juni 13, 2019 0

Derfor skal du tage på løbeferie

I de seneste år er der kommet en øget interesse for fitness, motion og en sund livsstil generelt. At tage på løbeferie rundt omkring i verden er således blevet en ferieform, der er ved at blive mere og mere populær. Læs med her og lær mere om, hvorfor du også skal tage på løbeferie. Kombinér…

Af LFA december 14, 2018 0

Kom i gang med at løbe

Langt de fleste bruger en tredjedel af deres hverdage bagved et skrivebord og for nogle endda mere. Det er derfor utrolig vigtigt at vi sørger for at holde os i god form, så vi ikke få en kontorform som ofte betyder skader. Vi har derfor lavet en guide til hvordan du kan komme i gang…

Af LFA november 13, 2018 0

Forebyg skader effektivt

Langt de fleste sportsskader vil sætte din træning langt tilbage og uanset hvilken type sport du dyrker, vil du, en løbemakker eller en holdkammerat opleve at være offer for en sportsskade, og derfor har vi prøvet at samle en overblik over de mest almindelige sportsskader og hvordan du forebygger at sådanne skader opstår hos dig.

Af LFA november 6, 2018 0

Turen går til USA

Er USA den bestemte feriedestination denne sommer og har du planer om at pakke løbeskoene med i tasken, kan du med fordel læse med her. Vi bringer informationer omkring løbeture i USA’s smukke natur og hvad man skal være opmærksom på.

Af LFA juli 24, 2018 0

Få ny motivation til din løbetræning

Alle kender det, når motivationen til at få løbet er faldet og det er blevet en kamp at komme af sted på løbeturen. Det kan være svært at holde motivationen oppe og det er derfor vigtigt at tænke over, hvordan du kan finde ny motivation til din løbetræning. I denne artikel har vi sat fokus…

Af LFA juli 15, 2018 0