Løb dig til et sundere liv og en sundere krop
Løb er et af de nemmeste motionsformer. Det er bare på med løbeskoene og træningstøjet. Man kan selvfølgelig altid gøre det lidt mere interessant, med musik eller noget ekstra teknisk udstyr. Det kan være utroligt svært at komme igang, for inden man kommer ind i rutinen, er det ikke altid det sjoveste. Tab dig for…
De bedste anbefalinger til hvor du bør tage hen i 2019
Der er mange steder, man kan tage på ferie. Det kommer lidt an på, hvad årstid det er, og hvad man har lyst til på det tidspunkt, man skal booke rejsen. Man kan for eksempel tage til Thailand om vinter, og besøge Phi Phi øerne i speedbåd. Det er et rigtigt sted at tage hen,…
Gode råd til hvorfor du bør spise protein, når du løber
Hvor meget protein du skal have i forbindelse med din løbetræning, afhænger af hvilken typer løber du er. Traditionelt set har proteinpulver og diverse kosttilskud til træning været forbeholdt styketrænerne. Dette er dog fortid nu, hvor mange løbere mærker positivt effekt af tilskud i form af protein. Forskning fra University of Toronto har vist, at…
Derfor skal du tage på løbeferie
I de seneste år er der kommet en øget interesse for fitness, motion og en sund livsstil generelt. At tage på løbeferie rundt omkring i verden er således blevet en ferieform, der er ved at blive mere og mere populær. Læs med her og lær mere om, hvorfor du også skal tage på løbeferie. Kombinér…
Kom i gang med at løbe
Langt de fleste bruger en tredjedel af deres hverdage bagved et skrivebord og for nogle endda mere. Det er derfor utrolig vigtigt at vi sørger for at holde os i god form, så vi ikke få en kontorform som ofte betyder skader. Vi har derfor lavet en guide til hvordan du kan komme i gang…
Forebyg skader effektivt
Langt de fleste sportsskader vil sætte din træning langt tilbage og uanset hvilken type sport du dyrker, vil du, en løbemakker eller en holdkammerat opleve at være offer for en sportsskade, og derfor har vi prøvet at samle en overblik over de mest almindelige sportsskader og hvordan du forebygger at sådanne skader opstår hos dig.
Turen går til USA
Er USA den bestemte feriedestination denne sommer og har du planer om at pakke løbeskoene med i tasken, kan du med fordel læse med her. Vi bringer informationer omkring løbeture i USA’s smukke natur og hvad man skal være opmærksom på.
Få ny motivation til din løbetræning
Alle kender det, når motivationen til at få løbet er faldet og det er blevet en kamp at komme af sted på løbeturen. Det kan være svært at holde motivationen oppe og det er derfor vigtigt at tænke over, hvordan du kan finde ny motivation til din løbetræning. I denne artikel har vi sat fokus…
Kom godt i gang med løbetræningen
Det kan være svært at begive sig ud på en løbetur – eller at holde løb ved lige – når man er ny til det. Derfor bringer vi her en guide til, hvordan man danner sig det bedste grundlag for at komme godt i gang med løbeturene.