Kategori: Den daglige træning

Sådan restituerer du hurtigere

Elsker du at træne til hverdag? Måske er du endda ved at træne dig op til et maraton? Det er utroligt hårdt for kroppen at træne op til et stort event som for eksempel et maraton. Det handler derfor også om at finde smarte metoder hvorpå, man kan restituere sin krop hurtigt igen. Læs med…

Af LFA december 3, 2020 0

Bliv klar til løbesæsonen

Det er efterhånden blevet lidt af en nationalsport at løbe i Danmark. Rigtig mange løber på et seriøst plan, imens andre gør det udelukkende for at motionere. Der er desuden kommet flere løbeklubber rundt om i landet, hvor man kan få en fællesskabsfølelse, når man trækker i løbeskoene.

Af LFA maj 20, 2017 0