Kategori: Den daglige træning

Må børn løbe langdistance?

Når vi ser vores børn løbe omkring udenfor er der ingen tvivl om, at de trives godt på denne måde. Fuld fart og masser af morskab. Det er noget der får mange forældre til at tænke, især hvis de selv er motionsløbere, der elsker at løbe lange ture eller deltage i forskellige løb.

Af LFA marts 30, 2017 0

Undgå disse begynderfejl ved løb

Hvis man gerne vil begynde at løbe, er det vigtigt at man gør det ordentligt og ikke begår en masse fejl. Naturligvis vil man ikke kunne være lige så erfaren og have den samme viden, som en der har løbet i årevis. Men der er alligevel en række begynderfejl, som vi vil forsøge at hjælpe…

Af LFA marts 29, 2017 0

Pas på dig selv, når du løber

Det er skønt at løbe; det er sundt for både krop og sind. En løbetur er meget mere end blot motion, en løbetur kan nemlig også ses som terapi. Når man løber, bliver der frigivet endorfiner i kroppen. Disse endorfiner gør os gladere og mere afslappede. Man kan også få tømt hjernen for tanker, når…

Af LFA marts 21, 2017 0

Derfor en løbetur gør dig godt

Vi lever i en tid, der er domineret af stillesiddende jobs og lange arbejdsdage, uden megen fysisk aktivitet. Vores kroppe er ikke skabt til at sidde stille så længe af gangen, så det kan meget hurtigt gå hen op blive et problem, hvis man ikke sørger for at holde sig i gang.

Af LFA marts 14, 2017 0