Kategori: Guides og tips

Sådan kan du forbedre din personlige udvikling

Det kan være en større bedrift at holde gang i sin personlige udvikling og sørge for, at du udstråler personlig power og løser de opgaver, som du sætter for dagen. En positiv udstråling, energi og gennemslagskraft er nogle gode redskaber, som de fleste gerne vil besidde, men har svært ved at finde frem, når det…

Af LFA november 26, 2019 0

Løb dig til et sundere liv og en sundere krop

Løb er et af de nemmeste motionsformer. Det er bare på med løbeskoene og træningstøjet. Man kan selvfølgelig altid gøre det lidt mere interessant, med musik eller noget ekstra teknisk udstyr. Det kan være utroligt svært at komme igang, for inden man kommer ind i rutinen, er det ikke altid det sjoveste. Tab dig for…

Af LFA september 4, 2019 0

Kom i gang med at løbe

Langt de fleste bruger en tredjedel af deres hverdage bagved et skrivebord og for nogle endda mere. Det er derfor utrolig vigtigt at vi sørger for at holde os i god form, så vi ikke få en kontorform som ofte betyder skader. Vi har derfor lavet en guide til hvordan du kan komme i gang…

Af LFA november 13, 2018 0

Forebyg skader effektivt

Langt de fleste sportsskader vil sætte din træning langt tilbage og uanset hvilken type sport du dyrker, vil du, en løbemakker eller en holdkammerat opleve at være offer for en sportsskade, og derfor har vi prøvet at samle en overblik over de mest almindelige sportsskader og hvordan du forebygger at sådanne skader opstår hos dig.

Af LFA november 6, 2018 0

Få ny motivation til din løbetræning

Alle kender det, når motivationen til at få løbet er faldet og det er blevet en kamp at komme af sted på løbeturen. Det kan være svært at holde motivationen oppe og det er derfor vigtigt at tænke over, hvordan du kan finde ny motivation til din løbetræning. I denne artikel har vi sat fokus…

Af LFA juli 15, 2018 0

Top 5 byer at løbe maraton i.

Maraton er den distance der giver mest respekt fra venner og familie at have løbet. De berømte 42,195 km bliver ofte løbet i nogle af de flotteste byer og områder. Det gør maraton til et utroligt flot løb at løbe, mens ens krop bliver sat på prøve. For at du ikke skal løbe samtlige maraton…

Af LFA november 2, 2017 0