Kom godt i gang med løbetræningen
Det kan være svært at begive sig ud på en løbetur – eller at holde løb ved lige – når man er ny til det. Derfor bringer vi her en guide til, hvordan man danner sig det bedste grundlag for at komme godt i gang med løbeturene.
Top 5 byer at løbe maraton i.
Maraton er den distance der giver mest respekt fra venner og familie at have løbet. De berømte 42,195 km bliver ofte løbet i nogle af de flotteste byer og områder. Det gør maraton til et utroligt flot løb at løbe, mens ens krop bliver sat på prøve. For at du ikke skal løbe samtlige maraton…
3 forskellige typer sko til brug i fitnesscenteret
Denne artikel omhandler 3 sko du kan bruge i fitnesscenteret, men har hver især forskellige formål. Hvis du træner flere gange om ugen og tager træningen seriøs, så bør du investere i et par træningssko. Men hvilke type træningssko du skal investere i, kommer an på hvilke aktiviteter du dyrker i fitnesscenteret. Hvis du bruger…
Er barfodsløb bedre?
Barfodsløb gik meget frem i en periode. Men er der egentlig noget om snakken? At det er bedre for fødderne og generelt kroppen at løbe barfodsløb.
Hvorfor intervaltræning er vejen til vægttab
Vi kan godt blive enige om at det er irriterende at træne, hvis man ikke ser resultater. Hvis dit mål med løbetræning er at tabe dig, så skal intervaltræning være en del af din træning. Du snyder dig selv for de resultater du potentielt det kunne opnå. Det gode ved intervaltræning er: Det tager kortere…
Brug sommeren fornuftigt – kom i form
Sommeren byder altid på mange forandringer og nye tiltag for mange mennesker. Rigtig mange bruger sommeren på at komme i form – og det kan du også gøre. Læs med her og få inspiration til hvordan du bruger sommeren til at komme i form.
Det perfekte hus til løberen
Som løber ved du sikkert, hvor vigtigt det er at have det rette udstyr. Uden de rette løbesko, den rette drikkedunk, pulsmåler og det rigtige løbetøj er det svært at løbe optimalt. Det er dog ikke kun udstyr, man ikke må gå ned på, når man løber. Som løber er det nemlig også utrolig dejligt…
Bliv klar til maraton med en effektiv træning
Mange danskere får i løbet af deres liv en trang til at prøve sig selv af og udfordre kroppen ved at løbe et maraton. Måske er det et resultat af midtvejskrisen, eller måske er det bare en naturlig følge af, at man ønsker at udfordre sig selv. Uanset hvad er det i hvert fald en…
Vejen til et mere oplagt liv
Livskvalitet springer af flere forhold, men helt generelt er der nogle ting med relation til dit helbred, der indirekte påvirker din levevis i en bedre retning. Det skyldes, at disse ting – grundet deres effekt – sikrer, at man har en mere veloplagt og frisk krop, hvilket i den forbindelse påvirker sindet positivt i og…
Sådan holder du dine muskler stærke
Hvis du, ligesom så mange andre, gerne vil have en toptunet krop, der er klar til sommerens ferie og strandture, kan du læse denne artikel og blive klogere på, hvordan du holder dine muskler stærke – både gennem motion og alternative metoder, som botox mod muskelspasmer.