3 forskellige typer sko til brug i fitnesscenteret
Denne artikel omhandler 3 sko du kan bruge i fitnesscenteret, men har hver især forskellige formål. Hvis du træner flere gange om ugen og tager træningen seriøs, så bør du investere i et par træningssko. Men hvilke type træningssko du skal investere i, kommer an på hvilke aktiviteter du dyrker i fitnesscenteret. Hvis du bruger…
Er barfodsløb bedre?
Barfodsløb gik meget frem i en periode. Men er der egentlig noget om snakken? At det er bedre for fødderne og generelt kroppen at løbe barfodsløb.
Hvorfor intervaltræning er vejen til vægttab
Vi kan godt blive enige om at det er irriterende at træne, hvis man ikke ser resultater. Hvis dit mål med løbetræning er at tabe dig, så skal intervaltræning være en del af din træning. Du snyder dig selv for de resultater du potentielt det kunne opnå. Det gode ved intervaltræning er: Det tager kortere…
Brug sommeren fornuftigt – kom i form
Sommeren byder altid på mange forandringer og nye tiltag for mange mennesker. Rigtig mange bruger sommeren på at komme i form – og det kan du også gøre. Læs med her og få inspiration til hvordan du bruger sommeren til at komme i form.
Det perfekte hus til løberen
Som løber ved du sikkert, hvor vigtigt det er at have det rette udstyr. Uden de rette løbesko, den rette drikkedunk, pulsmåler og det rigtige løbetøj er det svært at løbe optimalt. Det er dog ikke kun udstyr, man ikke må gå ned på, når man løber. Som løber er det nemlig også utrolig dejligt…
Bliv klar til maraton med en effektiv træning
Mange danskere får i løbet af deres liv en trang til at prøve sig selv af og udfordre kroppen ved at løbe et maraton. Måske er det et resultat af midtvejskrisen, eller måske er det bare en naturlig følge af, at man ønsker at udfordre sig selv. Uanset hvad er det i hvert fald en…
Vejen til et mere oplagt liv
Livskvalitet springer af flere forhold, men helt generelt er der nogle ting med relation til dit helbred, der indirekte påvirker din levevis i en bedre retning. Det skyldes, at disse ting – grundet deres effekt – sikrer, at man har en mere veloplagt og frisk krop, hvilket i den forbindelse påvirker sindet positivt i og…
Sådan holder du dine muskler stærke
Hvis du, ligesom så mange andre, gerne vil have en toptunet krop, der er klar til sommerens ferie og strandture, kan du læse denne artikel og blive klogere på, hvordan du holder dine muskler stærke – både gennem motion og alternative metoder, som botox mod muskelspasmer.
Løb er billig træning for studerende
Når man er studerende og skal få sin økonomi til at hænge sammen med en SU og måske et lille fritidsjob, så er der altså ikke mange penge tilbage til fitnesscentre og dets lige, så hvad gør man så, når man gerne vil holde sig i form? Svaret er ganske enkelt, man tager da simpelthen…
Løb i storbyen
Der er mange gode måder at holde kroppen ved lige på, selvom man bor i en af de større byer, hvor naturen ikke er helt så tæt på. Selvom det måske kan virke lidt uoverskueligt at hoppe i løbeskoene, så er det en af de helt oplagte måder at holde sig sund på. Løb er…