Kategori: Guides og tips

Top 5 byer at løbe maraton i.

Maraton er den distance der giver mest respekt fra venner og familie at have løbet. De berømte 42,195 km bliver ofte løbet i nogle af de flotteste byer og områder. Det gør maraton til et utroligt flot løb at løbe, mens ens krop bliver sat på prøve. For at du ikke skal løbe samtlige maraton…

Af LFA november 2, 2017 0

3 forskellige typer sko til brug i fitnesscenteret

Denne artikel omhandler 3 sko du kan bruge i fitnesscenteret, men har hver især forskellige formål. Hvis du træner flere gange om ugen og tager træningen seriøs, så bør du investere i et par træningssko. Men hvilke type træningssko du skal investere i, kommer an på hvilke aktiviteter du dyrker i fitnesscenteret. Hvis du bruger…

Af LFA november 2, 2017 0

Hvorfor intervaltræning er vejen til vægttab

Vi kan godt blive enige om at det er irriterende at træne, hvis man ikke ser resultater. Hvis dit mål med løbetræning er at tabe dig, så skal intervaltræning være en del af din træning. Du snyder dig selv for de resultater du potentielt det kunne opnå. Det gode ved intervaltræning er: Det tager kortere…

Af LFA juli 11, 2017 0

Det perfekte hus til løberen

Som løber ved du sikkert, hvor vigtigt det er at have det rette udstyr. Uden de rette løbesko, den rette drikkedunk, pulsmåler og det rigtige løbetøj er det svært at løbe optimalt. Det er dog ikke kun udstyr, man ikke må gå ned på, når man løber. Som løber er det nemlig også utrolig dejligt…

Af LFA juni 15, 2017 0

Vejen til et mere oplagt liv

Livskvalitet springer af flere forhold, men helt generelt er der nogle ting med relation til dit helbred, der indirekte påvirker din levevis i en bedre retning. Det skyldes, at disse ting – grundet deres effekt – sikrer, at man har en mere veloplagt og frisk krop, hvilket i den forbindelse påvirker sindet positivt i og…

Af LFA maj 29, 2017 0

Sådan holder du dine muskler stærke

Hvis du, ligesom så mange andre, gerne vil have en toptunet krop, der er klar til sommerens ferie og strandture, kan du læse denne artikel og blive klogere på, hvordan du holder dine muskler stærke – både gennem motion og alternative metoder, som botox mod muskelspasmer.

Af LFA maj 23, 2017 0