Kategori: Nyheder

Bliv klar til din første maraton

Hvis du skal til at løbe din første maraton, så skal du glæde dig. Når du først har besluttet dig for at gøre det, skal du nyde hele processen, så meget som du kan. Ens første maraton vil altid være noget helt specielt. Derfor vil vi her gerne give dig nogle råd til, hvordan du…

Af LFA september 1, 2020 0

Sådan kan du sikre dig mod skader som løber

Løb er en fantastisk sport og aktivitet, der giver dig en mulighed for at få meget mere energi i hverdagen og komme i bedre form, end du troede var muligt. Der er rigtig mange løbere, der nyder godt af virkelig at kunne komme i god form ved at implementere løb i deres liv. Løb er…

Af LFA juni 5, 2020 0

Skal du til din første triatlon?

Du er muligvis allerede en inkarneret løbe entusiast. Det kan også godt være at du ikke er særlig glad for at løbe, men derimod er gammel svømmer og glad for at cykle? Du kommer i hvert fald ikke udenom at alle tre discipliner indgår i en triatlon.   Hvis du går og overvejer, om det…

Af LFA januar 24, 2020 0

Gode råd til hvorfor du bør spise protein, når du løber

Hvor meget protein du skal have i forbindelse med din løbetræning, afhænger af hvilken typer løber du er. Traditionelt set har proteinpulver og diverse kosttilskud til træning været forbeholdt styketrænerne. Dette er dog fortid nu, hvor mange løbere mærker positivt effekt af tilskud i form af protein. Forskning fra University of Toronto har vist, at…

Af LFA juni 13, 2019 0

5 nødvendige gadgets til løbeturen

Er du en af dem, der løber, fordi du elsker det? Eller skal det være lidt sjovere at løbe? Uanset hvad er løbeturen en af de sundeste ting, du kan gøre for din krop. Adrenalinen pumper, du får bevæget dine muskler, og din kondition trænes. Her er 5 nødvendige ting til løbeturen, der kan gøre…

Af LFA marts 20, 2017 1