Kategori: Nyheder

Mentalsundhed, sundhed i forhold til livsstilssygdomme, et sundt aktivitetsniveau eller sundkost. Er man sund, hvis man kun efterlever en enkelt af disse? Sundhed. Et meget omtalt og omdiskuteret emne de sidste par år. Sundhed er så meget mere end de fleste går og tror. Det er et emne, som deler vandene, og der er mange…

Og ja, hvis du er kvinde og gerne vil være en strandløvinde gælder det selvfølgelig også for dig! Så det bare at komme i gang, læs artiklen og kom gang i træningen.

Vi vil alle gerne se tynde og lækre ud til sommer. Men hvordan får vi lige knækket koden og kommer i gang?
Det dykker vi ned i lige her. Så er du en strandløve på ingen tid!

Du er muligvis allerede en inkarneret løbe entusiast. Det kan også godt være at du ikke er særlig glad for at løbe, men derimod er gammel svømmer og glad for at cykle? Du kommer i hvert fald ikke udenom at alle tre discipliner indgår i en triatlon.   Hvis du går og overvejer, om det…

Hvor meget protein du skal have i forbindelse med din løbetræning, afhænger af hvilken typer løber du er. Traditionelt set har proteinpulver og diverse kosttilskud til træning været forbeholdt styketrænerne. Dette er dog fortid nu, hvor mange løbere mærker positivt effekt af tilskud i form af protein. Forskning fra University of Toronto har vist, at…

Er du en af dem, der løber, fordi du elsker det? Eller skal det være lidt sjovere at løbe? Uanset hvad er løbeturen en af de sundeste ting, du kan gøre for din krop. Adrenalinen pumper, du får bevæget dine muskler, og din kondition trænes. Her er 5 nødvendige ting til løbeturen, der kan gøre…

For rigtig mange mennesker er ferie ensbetydende med afslapning og et minimum af aktivitet. Men sådan behøver det ikke at være. Det kan sagtens lade sig gøre at kombinere ferie og sport. Du får her nogle gode råd til hvordan du bliver mere aktiv på din ferie. Så slipper du for at miste den gode…