Løb for alle
Vi kan godt blive enige om at det er irriterende at træne, hvis man ikke ser resultater.
Hvis dit mål med løbetræning er at tabe dig, så skal intervaltræning være en del af din træning. Du snyder dig selv for de resultater du potentielt det kunne opnå.
Det gode ved intervaltræning er:
Det tager kortere tid, forbrænder mere og du kommer i bedre form.
Hvis du gerne vil lære at optimere din træning, så du opnår bedre resultater, så forklare vi dig hvordan du skal strukturere din løbetræning.
Rigtig mange begår den fejl ikke at prioritere deres valg af løbesko højt nok. Det resulterer i rigtig mange tilfælde i generende skader, der kan virke demotiverende for din videre færd som løber. Der er rigtig mange forskellige løbesko, og det er bestemt ikke alle, selvom skoene er gode, der passer til alle. Det kan derfor være en god ide at investere i noget tid i at vælge den rigtige løbesko til at starte med. Du kan dog spare en masse tid ved at se videoen, der følger.
Sommeren byder altid på mange forandringer og nye tiltag for mange mennesker. Rigtig mange bruger sommeren på at komme i form – og det kan du også gøre.
Læs med her og få inspiration til hvordan du bruger sommeren til at komme i form.
Som løber ved du sikkert, hvor vigtigt det er at have det rette udstyr. Uden de rette løbesko, den rette drikkedunk, pulsmåler og det rigtige løbetøj er det svært at løbe optimalt. Det er dog ikke kun udstyr, man ikke må gå ned på, når man løber. Som løber er det nemlig også utrolig dejligt at have det helt rigtige hus.
Men hvad er så det helt perfekte hus til løberen? Ja, det får du svar på i dette blogindlæg, hvor du får gode ideer til det rette hus for dig og mange andre løbeentusiaster.
Som løber kan du uden tvivl nikke genkendende til, hvor befriende det er at løbe i naturskønne omgivelser. Forskellen på at løbe inde i byen mellem biler, cykler, trafikstøj og larm i forhold til at løbe i skoven, ved vandet eller langs rolige landeveje er stor. Der er derfor ingen tvivl om, at det perfekte hus til løberen bør ligge i naturskønne omgivelser. Når du kigger på hus, kan det derfor være en stor fordel, hvis du undersøger, hvilke gå- og løberuter der findes i nærområdet. Ligger huset tæt på skov, vand eller strand vil det uden tvivl medvirke til en forbedret løbeglæde. Det er bare lettere at komme afsted ud at løbe, hvis man er omgivet af smuk natur. Smuk natur kan desuden medvirke til at give dig forhøjet livskvalitet og livsglæde. Det er derfor ikke kun toprutinerede løbere, der vil få glæde af at bo naturskønt.
I Danmark er det forholdsvis let at finde huse, der ligger i gå- og løbeafstand til smukke søer, strand eller skov. Danmark er nemlig omgivet af kystlinjer, fjorde og søer, hvorfor det ikke skulle være noget problem at finde det perfekte hus for dig.
Hvis du som løber er faldet pladask for et hus, der ligger i et naturskønt område med gode muligheder for lange løbeture, er du nok klar til at skrive under på kontrakten med det samme. Dette er dog en stor fejl. Du bør nemlig være opmærksom på, at få tjekket huset og husets dokumenter igennem inden, du underskriver kontrakten. Dette kan du få hjælp til ved en boligadvokat, som du kan finde her eller ved at søge på “boligadvokat Aalborg” eksempelvis. Selvom du allerede har set huset igennem med en ejendomsmægler, skal du nemlig huske på at ejendomsmægleren repræsenterer sælgeren af huset. En boligadvokat derimod repræsenterer dig. Du er således sikker på, at du ikke overser fejl og mangler ved huset eller kontrakten. Det er en stor fordel, hvis du kontakter en boligadvokat i dit nærområde. Hvis du eksempelvis har fundet et hus i naturskønne Aalborg, vil det være fordelagtigt at bruge en boligadvokat i Aalborg.
De fleste løbere ved godt at rygning er dårligt for deres løberesultater, og hvis man er seriøs med sin træning bør man stoppe med at ryge. Det lettere sagt end gjort at stoppe med at ryge, hvor meget skader det dine resultater at ryge?
Mange danskere får i løbet af deres liv en trang til at prøve sig selv af og udfordre kroppen ved at løbe et maraton. Måske er det et resultat af midtvejskrisen, eller måske er det bare en naturlig følge af, at man ønsker at udfordre sig selv. Uanset hvad er det i hvert fald en form for sport, der nok aldrig går tabt.
Livskvalitet springer af flere forhold, men helt generelt er der nogle ting med relation til dit helbred, der indirekte påvirker din levevis i en bedre retning. Det skyldes, at disse ting – grundet deres effekt – sikrer, at man har en mere veloplagt og frisk krop, hvilket i den forbindelse påvirker sindet positivt i og med, at der ikke er de samme frustrationsmomenter, som man eventuelt ville have, hvis man ikke havde iagttaget disse forhold. I artiklen her vil vi komme ind på, hvordan motion og god nattesøvn kan påvirke dig til en mere oplagt og positiv livsførelse.
Der er mange gode argumenter for, hvorfor det er en god idé at hoppe i løbeskoene. Men hvorfor er det egentlig så sundt at løbe en tur i ny og næ? Det forsøger denne artikel at give dig lidt af svaret på.
Hvis du, ligesom så mange andre, gerne vil have en toptunet krop, der er klar til sommerens ferie og strandture, kan du læse denne artikel og blive klogere på, hvordan du holder dine muskler stærke – både gennem motion og alternative metoder, som botox mod muskelspasmer.
Det er efterhånden blevet lidt af en nationalsport at løbe i Danmark. Rigtig mange løber på et seriøst plan, imens andre gør det udelukkende for at motionere. Der er desuden kommet flere løbeklubber rundt om i landet, hvor man kan få en fællesskabsfølelse, når man trækker i løbeskoene.