Tag din hund med på løbetur

Vi leder altid efter gode undskyldninger til at løbe en ekstra tur, så hvorfor ikke løbe sammen med din hund, når du alligevel skal ud med den. Hvis du begynder at få en mere aktiv hund, som du giver noget godt hundefoder, så vil du opleve en langt lykkeligere hund.

Af LFA april 15, 2017 0

Må børn løbe langdistance?

Når vi ser vores børn løbe omkring udenfor er der ingen tvivl om, at de trives godt på denne måde. Fuld fart og masser af morskab. Det er noget der får mange forældre til at tænke, især hvis de selv er motionsløbere, der elsker at løbe lange ture eller deltage i forskellige løb.

Af LFA marts 30, 2017 0

Undgå disse begynderfejl ved løb

Hvis man gerne vil begynde at løbe, er det vigtigt at man gør det ordentligt og ikke begår en masse fejl. Naturligvis vil man ikke kunne være lige så erfaren og have den samme viden, som en der har løbet i årevis. Men der er alligevel en række begynderfejl, som vi vil forsøge at hjælpe…

Af LFA marts 29, 2017 0

Vær opmærksom, når du løber i trafikken

Danmark er i de seneste år blevet en rigtig løbenation. Vi løber som aldrig før, og det pryder i landskabet. Løbere i forskellige størrelser og aldre løber rundt i Danmark – alene eller i selskab med andre; måske endda i en løbeklub. Løbeklubber er blevet udbredt, og de findes efterhånden i de fleste byer. Nogle…

Af LFA marts 27, 2017 0

5 tips der gør løbeturen sjovere

Løb er en fantastisk motionsform. Du kan løbe lige hvor og hvornår, det passer dig. Ligeledes er det en motionsform, hvor alle kan være med – uanset niveau og erfaring. Nogle mennesker behøver ikke andet end et par løbesko for at komme afsted ud på løbeturen, hvorimod andre kræver lidt mere motivation for at komme…

Af LFA marts 23, 2017 0

Pas på dig selv, når du løber

Det er skønt at løbe; det er sundt for både krop og sind. En løbetur er meget mere end blot motion, en løbetur kan nemlig også ses som terapi. Når man løber, bliver der frigivet endorfiner i kroppen. Disse endorfiner gør os gladere og mere afslappede. Man kan også få tømt hjernen for tanker, når…

Af LFA marts 21, 2017 0