Pas på dig selv, når du løber
Det er skønt at løbe; det er sundt for både krop og sind. En løbetur er meget mere end blot motion, en løbetur kan nemlig også ses som terapi. Når man løber, bliver der frigivet endorfiner i kroppen. Disse endorfiner gør os gladere og mere afslappede. Man kan også få tømt hjernen for tanker, når…
5 nødvendige gadgets til løbeturen
Er du en af dem, der løber, fordi du elsker det? Eller skal det være lidt sjovere at løbe? Uanset hvad er løbeturen en af de sundeste ting, du kan gøre for din krop. Adrenalinen pumper, du får bevæget dine muskler, og din kondition trænes. Her er 5 nødvendige ting til løbeturen, der kan gøre…
Når løb fører til ulykke
Løb er en fantastisk sport – og hvis du er fast læser af denne blog, elsker du helt sikkert løb og alt, hvad det indebærer. At nyde naturen og bylivet fra løbeskoene er dog ikke helt ufarligt, og mange kommer til skade på løbeturen. Det skyldes ofte løberens fart kombineret med bilernes og cyklisternes blinde…
Sådan kommer du ind i en god løberutine
Det sværeste ved rigtig mange nystartede projekter er startprocessent – og her er løb ikke en undtagelse. Det hårdeste ved løb er for de fleste dét at komme i gang. Når du først er kommet ind i en god rutine, er det ikke lige så svært at holde den ved lige, som det var at begynde…
Derfor en løbetur gør dig godt
Vi lever i en tid, der er domineret af stillesiddende jobs og lange arbejdsdage, uden megen fysisk aktivitet. Vores kroppe er ikke skabt til at sidde stille så længe af gangen, så det kan meget hurtigt gå hen op blive et problem, hvis man ikke sørger for at holde sig i gang.
Sådan vælger du de rigtige løbesko
Det kan godt være noget af en jungle at finde rundt i de forskellige slags løbesko. Vi har derfor her samlet et par gode råd, til hvordan du vælger de helt rigtige løbesko.
Tag på sportsferie – En miniguide til en sundere ferie
For rigtig mange mennesker er ferie ensbetydende med afslapning og et minimum af aktivitet. Men sådan behøver det ikke at være. Det kan sagtens lade sig gøre at kombinere ferie og sport. Du får her nogle gode råd til hvordan du bliver mere aktiv på din ferie. Så slipper du for at miste den gode…
Sådan kommer du i gang med at løbe
At løbe bliver mere og mere udbredt – men i takt med at populariteten stiger, er der også mange, der hænger i bremsen. Nogle af disse ønsker måske selv at løbe dagligt men kan ikke komme i gang.
De fem bedste løberuter i Kolding
Kolding ejer et stort antal spændende løberuter med en masse variation. Forskelligheden af ruterne gør, at de alle har deres egne styrker. Her er der lavet en liste, hvilket kan give dig et indblik, i hvordan de forskellige parkers løbeture skiller sig ud.